Wednesday, October 29, 2014

美白分享篇- 一白遮三丑?

白皙的皮肤确实会让五官更立体看起来更动人无误!现实是残酷的,所谓一白遮三丑,一肥毁所有?那大家更应该努力点改造自己吧,天下没有丑女人!



美白除了美白導入、美白針、雷射及果酸換膚等,其实还是有别的较天然的方式


薏仁能美白、消水腫、降低膽固醇
薏仁內含蛋白脂、多種胺基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等,薏仁除了能幫助美白外,還能防止老化、去斑、去痘疤,對於正在減肥者,薏仁也可以幫助消水腫。除了保養美容外,薏仁也能降低脂肪和膽固醇,對於心血管疾病者有很好的幫助。

薏仁+紅豆可消水腫、補氣血
不論是單吃薏仁,或是喝薏仁水,都是個很好養顏美容的方法。如果要自製薏仁水,可將薏仁洗淨放入鍋中,加入水後小火煮2030分鐘,將薏仁過濾掉,剩下薏仁水即可。除了薏仁水的喝法外,薏仁配上紅豆也是個不錯的方法,薏仁可以消水腫,紅豆可以補氣血,對女性而言是個很好的天然保養品。


孕婦、生理期、體質虛寒者不適合吃薏仁
因為薏仁屬於涼性食物,吃太多會造成身體冷虛,所以孕婦、生理期者、身體較虛寒者、有血糖問題者,較不適合吃薏仁,而薏仁含有利尿功能,如果是小便過多者,食用薏仁時須注意用量。體質燥熱,或是經常便秘者,需適量的食用薏仁。




其實,美白最重要的觀念仍然是「防曬」,因為陽光中的紫外線會刺激皮膚,產生大量自由基,會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙,甚至提早老化。另外,維持良好作息,不熬夜、抽煙,多攝取含有維生素C的食物都對美白有幫助。與其曬黑後再來補救,不如從根本做好!

女性到夏天就紛紛出動防曬乳、雨傘、太陽眼鏡,就是不讓膚色黑一號,愛美女性追求的是白還要更白,變成日光燈肌是最終目標。除了皮膚的保護、保養外,白裡透紅的膚色更是要「吃」出來,從體內做好美白功夫,內外兼顧才是美白之道。
醫師表示,抗老與美白都可以靠食物的來維持,但外在的保養也很重要。首先就是要保護細胞避免受到自由基的傷害,可以多吃抗氧化的食物,像是番茄花椰菜櫻桃等等,維他命ACE對人體幫助很大。


【慢慢吃出日光燈肌】
1.櫻桃:美白、補鐵
櫻桃含有櫻桃多酚成分,可保護肌膚免於紫外線的傷害,它豐富的維他命C可以有效抵抗黑色素的形成,含鐵量則是蘋果的20倍、梨子的30倍,有助於紅潤氣色,對於氣血較虛的人有補血補腎的功用。

2.花椰菜:降血糖、美白
豐富的維他命C可以抗氧化、幫助美白;維生素B群則能刺激細胞再生,維持皮膚的新陳代謝。另外還可以提高胰島素功能、降低血糖、降血脂,預防高血壓等好處。將花椰菜稍微川燙後,會產生蘿蔔硫素,此酵素可刺激、活化抑癌基因,可降低罹癌機率。

3.番茄:防老化、防曬
茄紅素可防止皮膚老化、改善膚色不均、淡化斑點、緊實肌膚。英國研究發現,番茄不僅有助於降低膽固醇、加速新陳代謝,還能有助「皮膚防曬」,透過實驗發現,連續3個月每天攝取55公克的番茄,可以達到抗紫外線功能,其功效等於低防曬係數的防曬效果。

4.筊白筍:阻止黑色素生成
筊白筍除了維他命C可幫助美白,更重要的是它還含有豆甾醇,能抑制酪胺酸酶的活性,阻止黑色素的生成,讓美白的效果更好。中醫師提醒,筊白筍是寒性食物,體質較虛寒的人應少吃,否則容易造成腹瀉、頭暈等症狀。

5.白木耳:補充膠質
白木耳又稱為「平民的燕窩」,因為它含有豐富的植物性膠質多醣體,可以補充人體流失的膠質、增加肌膚保水度。含有的膳食纖維則能幫助腸胃蠕動,改善便秘、降低血液中的膽固醇、穩定血糖。
稱為平民燕窩的白木耳,含有豐富植物膠質,可保持肌膚彈力

醫師建議,除了多吃美白食物,也需要避免吃太多「感光食物」,若吃太多感光食物後曬太陽容易形成黑斑,像是橘子、葡萄柚、九層塔、胡蘿蔔、芹菜、韭菜都是會造成美白反效果的食物,想變白的女性可以少吃,並非完全不吃,只要不過量就不會造成嚴重黑斑。




防曬到位不長斑、防曬小物不可少
防曬品的目的是延長肌膚「曬傷」的時間,除了擦防曬品之外,防曬更應該全面性遮陽傘、帽子、太陽眼鏡等,也是不可或缺的防曬小物。

UV遮陽傘:購買遮陽傘的時候,建議選擇合格而且UPF 50以上、符合A級標準的遮陽傘。而傘布如果為雙面或較厚時,加上傘布上所塗的反射銀膠UPF較高者,抗UV效果較佳。一般說來,傘面顏色較深的,對遮陽效果也有加分作用。

太陽眼鏡:選用有合格標籤,完整標示的商品,並註明能夠過濾99% 的紫外線。鏡片顏色以灰色、褐色和綠色最適合。


角質不堆積,白皙看得見 
除了擦一般的美白乳液外,去角質也是重要的一環。角質層堆積過厚,反而會成為皮膚粗糙、黯沉無光澤的原因。角質層過厚,擦再多的美白聖品,肌膚看起來還是一樣黯沉。但過度去角質也會造成肌膚的負擔。以一周為基準,去角質的次數約在1~3次左右。

美白食物多多吃、感光食物少攝取
渴望擁有嫩白肌膚的女性,可選擇維他命C含量高的水果食用。例如:奇異果、草莓、櫻桃、檸檬......等。而在蔬菜方面,白菜、洋蔥可以幫助退黑色素;而玉米可以幫助阻擋紫外線;具有蛋白質跟礦物質成分的食物,也都具有幫助美白的效果。 

有些許食物吃多了,會讓肌膚造成反黑的現象。 如:芹菜、香菜、韭菜等屬於感光食物,吃多了在紫外線照射下容易曬黑且長斑;而紅蘿蔔、木瓜等,食用過量也會造成肌膚黯沉的現象。在攝取營養均衡中,也要特別注意不要攝取過量而導致肌膚發生黯沉、偏黃的情形喔!

充足的睡眠時間、提升睡眠品質
晚間10點至凌晨2點為肌膚細胞運作時期,倘若在這精華時期沒有足夠的睡眠時間,即使在白天有補眠行為,也還是難以維持肌膚正常運作,保養品的吸收度也有差!壓力和睡眠不足也是肌膚老化的一大兇手。過度壓力、疲勞、熬夜等,都容易導致新陳代謝變差,肌膚也會變得黯沉無光,是擦再多美白聖品都無法補救的。

現代人生活步調緊張,許多人都有失眠或淺眠的問題,以下有一些方法可以提昇睡眠品質。像是使用助眠精油可以幫助入眠,小茉莉花、玉蘭花、薰衣草等都是很好的選擇;而睡前也不宜作過於激烈的運動,以減少對大腦的刺激。把握以上四大要素,你我都可以成為白雪公主喔!




除了防晒及吃出嫩白肌肤外,涂涂抹抹的保养品也很重要!介绍这瓶日本的私家美白保湿精华乳---》 Nyfuxi Whitening Essence


打开着瓶可以闻到淡淡的薰衣草香精油味~


以下是Nyfuxi 的产品介绍:

一瓶Nyfuxi就有以上的功效,真的觉得很省时省力甚至省下买太多保养品的钱!(重点)本人觉得美白,保湿及控油的功能很明显,话说我把它当妆前保养 (make-up base),  价钱很公道,不妨试试!









台湾牛尔老师在女人我最大节目里特别做了Nyfuxi的美白实验



多种天然的植物萃取,这瓶适合敏感肌肤的我。


想买这瓶的朋友可以 WeChat/ Line: eliseyean




也不知道为何之前晒得那麽黑~ 惊!!可能是不太注重皮肤保养和防晒的关系,经身边的朋友一提才后知后觉~  白皙的肤色真的有差,五官看起来会更立体以及整体很干净的感觉。真羡慕天生就白的人啊~ 怎麽晒很快就会白回去。黑底的我要以天然的方式美白!美眉们跟我一起加油吧! 美白防晒并不止碍于美观的问题,有害的太阳紫外线会导致你的皮肤老化甚至皮肤癌噢!



Wednesday, September 17, 2014

欧洲之旅- 瑞士


第一天来到欧洲无烟城- 美丽的瑞士! 这趟旅行的心情超期待也很兴奋~ 大概也被港剧“冲上云霄”的场景所吸引和影响,突然觉得自己好幸福噢~  欧洲独特的建筑物都很漂亮,大爱!


 一幅幅美丽的景色最适合想放松心情的旅者。





被安排入住这间在琉森的酒店~ 跟旅行社的好处就是一切都被打点好,不用烦恼住宿交通等等的问题,导游还会说些关于欧洲历史和地方的故事,觉的有趣!当然如果自己背包旅行也可享受探险的乐趣,时间也自由按排不会像跟团一样。为了不浪费太多的时间,所以妥当的行程安排很重要。

在欧洲还是要注意自己的包包,因为这里很多扒手,听说从小就被训练成职业扒手,幕后被一大组织操控着,惊!

瑞士是个无烟城~ 因为主要都是金融,手表及旅游业,所以这里没有生产工业。在瑞士的水和空气都是零污染的,瑞士人都喝来自雪山的自来水。

Monday, September 8, 2014

Lovely Afternoon Tea @ GTower Hotel


Having an afternoon tea with buddies is a wonderful thing. Chit chat & sharing with each others is the way to keep the relationship closer. 

The afternoon tea set at G Tower are taste good which come with the buns, muffins, scones, cakes, macaron & a pot of TWG tea. Enjoy our time here so much~ Afternoon tea is a light meal which is originated amongst the wealthy classes in England in the 1840s. 

TWG Tea is a luxury tea which was established in Singapore in celebration of the island's great history as a trading post for teas & spices products. 



 Recommend afternoon tea @ G Tower for who wish to have a good time. You may buy the voucher from groupon for cheaper rate.

Location: 199, Jalan Tun Razak, 50400 Kuala Lumpur.

Thursday, September 4, 2014

Sky Park @ One City Subang Jaya

Feeling special for the concept of the mall and the environment. There are office suites, shops and restaurants combination. If you are looking for a place to dating or gathering here might be a fresh choice for you. A lot of restaurants to choose from like Tappers, Tokyo Kitchen, Charlie Chaplin Cafe, Fat Boy Burger Bar, San Nae Deul Korean BBQ etc.


Move to the Level 10 where I stand at the sky park garden. Snap photos sessions begin... and feeling the height from the top looking down. Excited!



The crowd.... surrounding the sky park garden also have a few restaurants and bars. People may enjoy the night view while having dinner or happy hours.


We are having our dinner at Tappers Cafe. Website: http://www.tappers.com.my/



Location: One city Mall
One City Jalan USJ 25/1A,
47650 Subang Jaya,
Selangor.



Saturday, April 5, 2014

Kissaten Japanese Cafe

在環境簡約帶點歐式風的日式咖啡廳下享受美食,點了蘑菇香蒜披薩及蔬食三明治配了杯卡布奇諾和苦瓜黃瓜菜汁,好健康又悠閒的午餐喔。 食材搭配還蠻特別的~











                                 Location: Kissaten, Setia City Mall